曼小姐的生活提案

生菜沙拉就是個兼顧減肥、瘦身、快速、看起來豐富的簡單料理，特別適合匆匆忙忙上班族 feat.裝全能小人妻 (簡稱職業婦女)
兼顧上班品質還要想出很多簡單快速又不失大菜的晚餐，醬汁、調味料、半成品就是很好的得力助手
桂冠沙拉醬在這塊就幫助我很多，文末再來說為什麼，先來分享我的溫沙拉菜譜🤗

🗣 感謝桂冠沙拉邀約合作，BUT我承諾以下為實際狀況分享及真實感受

今日大菜👉雞胸肉佐杏鮑菇溫沙拉
🤞準備食材：
【必備】
－桂冠風味沙拉　日式清爽柚香和風醬＊１（隨自己喜歡的風味入手）
－大買家雞胸肉＊１（個人覺得很鮮嫩）
－小黃瓜＊１條
－蘿美生菜＊５～６片
－杏胞菇＊３～４條
－苜蓿芽＊１把
【選配】
－玉米適量
－雞蛋一顆
－百頁豆腐
看到食材就知道熱量有多低了吧吧吧
為什麼選用桂冠柚香和風醬是因為一包40G熱量只有60卡的熱量(偷偷說起司醬大概220大卡左右)
最近很勤勞在做有氧跟瑜珈，不想讓勞力給白費，就好好管住自己的嘴巴。
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🤞烹煮時間：20分鐘(含備料)
🤞烹煮方式：
１．先將所有食材洗淨務必瀝乾

👀簡單料理還是有些小細節的，特特別注意👀
１．務必！青菜的水分一定要整理乾淨，不然放了半小時或冰箱是會出水的，醬料會走味
２．食材的處理上都可以額外處理，我個人很喜歡沙拉，雖然熱量是一個考量，
　　但中午吃影響層面也沒這麼高，所以有時候我會改醬料（胡麻醬跟凱薩醬）
　　＊桂冠起司凱薩醬先沾附雞胸肉表層，烤出來的肉汁會甜甜的～
　　＊杏胞菇在烤之前可用薄鹽醬油先沾染表層，我有用迷迭香料額外做沾附
３．溫沙拉對女孩子身體比較好，因為單吃生菜太涼了～
　　除了雞胸肉外也可以加德式香腸或碎培根也是很好的選擇
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我特別喜歡做生菜沙拉的原因還有一個就是，人夫特別喜歡吃美式料理（崩潰）
然後生菜就像是ＢＢ霜一樣（什麼奇怪的比喻），不管搭配什麼妝容，都是打底的必備品
所以煎牛排還是炸薯條，有了一道生菜沙拉碗，餐桌上就會看起來很豐盛
加上醬汁的不同，搞得自己跟小神廚一樣，其實就只是把醬擠出來而已😹

桂冠風味沙拉醬又很貼心的已經處理好了一次就是４０Ｇ
比較不會有我之前去好市多買了整罐油醋和風醬用不完壞掉的問題
保持新鮮、吃得乾淨又安心是在家做每一道菜的最重要前提
（這樣才有健康的腎偶爾吃外食，我開玩笑的）

目前桂冠沙拉有很多種口味已變成冰箱常備品
美生菜搭配日式清爽柚香和風醬真的毫無違和感
我下次想要自己炸豬排加焙煎胡麻醬試一波(減肥周間的小放鬆啊哈)
廣大網友鄉親有好建議歡迎樓下討論唷:)